O objetivo deste módulo é fornecer as ferramentas para criar e manter uma pratica pessoal de contato com a natureza. Acreditamos que se este contato nos leva a conhecer melhor e a gostar do que vemos, o cuidar virá naturalmente. Em seis encontros introdutórios você fará desenhos de observação associados à atenção à sua respiração, seguindo um esquema inspirado na pratica do Empirismo Delicado de Goethe.

Como adaptamos essa abordagem

Usamos o desenho de observação como forma de contato e seguimos as indicações do empirismo delicado aplicado à botânica, que adaptamos para uma pratica de 45min aproximadamente.

Você vai precisar de papel liso para desenho, lápis macio e estar confortável por 30 minutos consecutivos próximo a uma planta que você escolher desenhar. Falaremos sobre o ciclo do carbono e as trocas de CO2 e O2 entre a atmosfera e os seres vivos, por isso é importante que a planta escolhida esteja viva. Pode ser uma planta em um vaso, em um jardim ou fora de sua janela, contanto que você possa vê-la em sua totalidade, e também se aproximar para ver detalhes dela. Faremos uma serie de exercícios que trazem um bem-estar imediato ao praticante. As informações captadas através dos sentidos poderão então ser interpretadas a partir de uma sensação de calma, segurança e saudável curiosidade.

Aula 1 – Definindo fronteiras

Aula 2 – Desenhando detalhes

Aula 3 – Explorando sinais do tempo

Aula 4 – Encontrar o todo

Aula 5 – Montando uma pratica pessoal

Aula 6 – O que mudou

Aulas on line ao vivo no formato individual tem duração de 45 minutos